A continuación te detallamos los sorprendentes beneficios de tomar aceite de pescado sea mediante alimento o con un suplemento.
1. Corazón
Hay una evidencia científica de que los ácidos grasos Omega 3 disminuyen la mortalidad por enfermedad cardiovascular, según indicó Natural Standard, una entidad de investigación internacional sobre medicina alternativa.
2. Presión arterial
El ácido graso Omega del aceite de pescado favorece la expansión de los vasos sanguíneos, lo que hace que baje la presión arterial. Además especialmente en las personas que sufren hipertensión suele ayudar a que la presión sanguínea disminuya.
3. Artritis reumatoide
El aceite de pescado suele ayudar a la mejoría en la rigidez matutina y dolor en las articulaciones de personas con artritis reumatoide, ya que los ácidos grasos de Omega 3 afectan de forma positiva al sistema inmunitario. Además tienen un efecto anti-inflamatorio en el cuerpo.
4. Derrame cerebral
El derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo en el cerebro se bloquea o se rompe. Los ácidos de Omega 3 ayudan a reducir algunos de los factores de riesgo para un derrame cerebral que incluyen el colesterol alto, presión arterial alta, la diabetes y la aterosclerosis.
5. Colesterol
Retarda levemente el progreso de la arterioesclerosis en las arterias que se encargan de suministrar la sangre al corazón, así como también disminuyen el colesterol al prevenir la absorción en el intestino.
6. Cerebro
Es un buen recurso para combatir la depresión, la psicosis, el Alzheimer, la esquizofrenia, principalmente porque ayuda a mantener la función de la dopamina y la serotonina, las dos hormonas que según expertos juegan un papel importante para desarrolar algunas de las condiciones anteriormente mencionadas, no obstante siempre antes consultando a un médico. Por otro lado también es útil para paliar el trastorno de déficit de atención y la hiperactividad. Se cree que favorece la inteligencia debido a que se ha comprobado que los bebés nacidos de madres que han tomado ácidos grasos Omega 3 tienen mejor coordinación de ojos y manos, así como mayor atención, habilidades sociales, y puntuación en pruebas de inteligencia.
7. Piel
Los componentes del Omega 3 bloquean la liberación de enzimas inducidas por los rayos ultravioleta, y ayudan a mantener la función celular de la piel en buen estado, por lo que aplicar aceite de pescado sobre las arrugas rehidrata la piel. Es ideal para mejorar la piel seca y para tratamiento de diversos problemas como eczema, psoriasis, picazón, acné, enrojecimiento de la piel y erupciones cutáneas.
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